Yoga betekent verbinding. Het is een manier om meer in verbinding te zijn met jezelf, je lichaam. In het dagelijks leven ben je vaak heel druk bezig, vooral met je hoofd en daardoor voel je eigenlijk niet meer. Door yoga leer je je daar bewust van te worden en te voelen hoe het eigenlijk met je is. Daardoor ontstaat er ruimte om meer ontspannen, helderder in het leven te staan. Dit basisprincipe geldt voor de cursussen yoga, zwangerschapsyoga en bedrijfsyoga.

Zwangerschapsyoga is geschikt voor iedere aanstaande moeder die de zwangerschap bewust wil beleven en zich goed wil voorbereiden op de bevalling. In de cursus zwangerschapsyoga  staat vooral het ontspannen en contact maken met je kindje centraal, daarnaast is er ook aandacht voor je lichaamshouding, de adem en bereid je je met zwangerschapsyoga voor op de bevalling.

Bedrijfsyoga is een manier om op de werkplek bewustwording te kweken. Hoe ga je om met je lichaam, stress, inspanning en ontspanning. Bedrijfsyoga wordt gegeven op de werkplek. Door medewerkers de gelegenheid te geven om deel te nemen aan bedrijfsyoga kun je als werkgever laten zien dat je om je medewerkers geeft.

De cursussen worden gegeven in Groningen. Ik ben aangesloten bij de Vereniging van yogaleerkrachten.