Yoga en ontspanning
De groep Yoga en Ontspanning is voor iedereen. De houdingen zijn eenvoudig en worden langzaam uitgevoerd. Door in aandacht te ontspannen komt je denken tot rust en is er weer contact met je lijf.
Lees meer
Zwangerschapsyoga
Zwangerschapsyoga is geschikt voor iedere aanstaande moeder die de zwangerschap bewust wil beleven en zich goed wil voorbereiden op de bevalling.
Lees meer
Ervaringen
Na afloop van de zwangerschapsyoga heb ik altijd nog even contact met de kersverse moeder. Hoe is de bevalling gegaan en wat heeft ze kunnen toepassen van de zwangerschapsyoga?
Partneravond
Bij de zwangerschapsyoga is er één keer in de 6 weken een partneravond. Op deze avond bespreken we de bevalling en hoe partners hun vrouw kunnen ondersteunen bij ademhaling en in opvanghoudingen.
Folders
Bij de verloskundigenpraktijk kun je een aantal nuttige folders meenemen. Onderwerpen als hoe ga je om met pijn?, in welke houding kun je bevallen? gebruik ik ook in mijn lessen.
Apps en links
Er zijn zoveel apps ontwikkeld voor zwangeren, van de groei van je baby tot het bijhouden van de weeën tijdens de bevalling. Ik heb een paar leuke en nuttige apps voor je verzameld op deze pagina.
